Cher(e)s adhérent(e)s,
Consacrer du temps à l’échauffement et à l’étirement de son corps est indispensable pour préserver sa forme, pour le préparer à la prise de poste et éviter de se blesser!
Tout au long de la journée de travail, il est facile et conseillé de bouger : aller voir ses collègues pour éviter les mails intra-site, utiliser les escaliers plutôt que l’ascenseur, se lever toutes les 30 minutes et pourquoi pas s’étirer ? Cela libère les tensions. Il est même possible se garer un peu plus loin sur les parkings 😉
Pour maintenir la forme et éviter toute sédentarité il y a également la Pause Active du midi et au MASE Hauts-de-France, chacun a sa spécialité !
Anne opte pour la course à pied, Pauline marche et court, Maxime préfère les cours collectifs et n’hésite à prendre les escaliers pour aller chercher le courrier et Justine a un petite faible pour la zumba !
Et pourquoi pas vous?
Votre équipe MASE Hauts-de-France toujours en forme!
